Проучване разкрива, че упражненията за смях са по-ефективни от капките за очи

Смехът побеждава синдрома на сухото око.

Неотдавнашно проучване разкри изненадващи резултати относно лечението на синдрома на сухото око - състояние, засягащо всеки седми човек. Изследователи от Великобритания и Китай установиха, че смехът може да бъде също толкова ефективен, колкото и традиционните капки за очи при облекчаване на симптомите на това често срещано заболяване.

Според информация, публикувана в изданието "Дейли мейл", учените са провели мащабно изследване с 283 участници на възраст между 18 и 45 години, всички диагностицирани със синдром на сухото око. Участниците били разделени на две групи - едната използвала конвенционални капки за очи с натриева хиалуронова киселина, докато другата прилагала специално разработени упражнения за смях.

Групата, практикуваща смехови упражнения, следвала строг режим, включващ вокализация на фрази като „Хи, хи, хи", „ха,ха,ха" и „зеле, зеле, зеле" в продължение на пет минути, общо 30 пъти. За да се гарантира правилното изпълнение, било използвано мобилно приложение за разпознаване на лица, което да подобри движенията на лицевите мускули.

След осем седмици лечение резултатите били впечатляващи. Групата, практикуваща смехови упражнения, показала средно намаление с 10,5 пункта в оценката на дискомфорта на очната повърхност, докато групата, използваща капки за очи, отбелязала спад от 8,83 пункта. Това предполага, че смеховата терапия е била по-ефективна в облекчаването на симптомите.

Освен подобрение в основните симптоми, смеховите упражнения довели до значително подобрение и в други аспекти на очното здраве. Отчетено било увеличение на влажността след мигане и подобрена функция на мастните жлези, които играят ключова роля в предотвратяването на бързото изпаряване на сълзите.

Интересно е да се отбележи, че смехът от дълго време е свързван с множество ползи за здравето, включително намаляване на стреса, облекчаване на хронични болки и укрепване на имунната система. Това проучване добавя още един аргумент в полза на терапевтичните свойства на смеха.

Авторите на изследването, публикувано в престижното списание "Бритиш Медикъл Джърнъл", подчертават потенциала на смеховата терапия като алтернативно лечение. Те посочват: "Като безопасна, екологична и евтина интервенция, упражнението със смях може да послужи като първа линия на домашно лечение за хора със симптоматична болест на сухото око и ограничено овлажняване на роговицата."