Алкохол и сладко докарват грип
- Редактор: Владимира Ангелова
- Коментари: 0
Алкохолът и сладките храни отварят вратата на организма към грипа.
В това е убедена диетоложката проф. Донка Байкова. Хормоналният и клетъчният баланс са ключът към силната имунна система срещу вирусите, категорична бе тя и препоръча интензивен прием на белтъчини и ограничаване на мазнините.
"Това са нискомаслените кисели млека, рибата, яйцата и постното месо, но в умерени количества", съветва диетоложката. Тя посочи и бобовите храни като задължителни за менюто в този сезон.
Приемът на антиоксидантни витамини, които се съдържат най-много в тиквата, авокадото, ядките, също не е за пренебрегване. "За да преборите грипа, трябва да забравите за сладкото и алкохола в по-големи количества, наблегнете на чесън, лютиви чушки и хляб", посъветва Байкова в ефира на БНТ.
Диетоложката препоръчва и топла пилешка супа, която съдържа специфични съставки като цистеин и други аминокиселини.
Разходките на открито също подобряват тонуса през студените дни.
Тя обаче не препоръчва тоталното гладуване през зимата.
Предизвикателства забавят реставрацията на Доходното здание
Русе изпада от трето на осмо място в класацията по...
Крадци заплашиха пенсионер, че ще му отрежат пръстите, ако...
Единственият медицински хеликоптер у нас не може да стигне...
НАПАРАПЕТВАНЕ