Проф. Тодор Кантарджиев: Внимавайте с витамините през зимата

0
Черният дроб и бъбреците страдат от предозиране с витамини
Черният дроб и бъбреците страдат от предозиране с витамини Видео: 24 часа

Черният дроб и бъбреците страдат от предозиране с витамини

През зимния сезон здравето на русенци е подложено на изпитание от три основни вирусни инфекции - сезонен грип, коронавирус и респираторен синцитиален вирус. В стремежа си да се предпазят, много хора прибягват към различни витамини и хранителни добавки, но експертите предупреждават за рисковете от неправилната им употреба.

Специалистите обясняват, че приемът на витамини трябва да следва строг режим с периоди на почивка. "При витамин Д например, който е особено важен през зимата поради липсата на достатъчно слънчева светлина, препоръчителният режим е 20 дни прием, последвани от 10 дни почивка", посочват здравните експерти.

Особено внимание заслужава фактът, че предозирането с витамини може да има сериозни последици за здравето. Докато натуралният прием чрез храни като сьомга, хайвер, кисело зеле и пресни плодове е безопасен, тъй като организмът сам регулира усвояването, при синтетичните добавки ситуацията е различна.

"Дневната нужда от витамин С е 70 милиграма. Всичко над това количество се изхвърля с урината. Продължителният прием на високи дози първо натоварва бъбреците, след което може да доведе до увреждането им и впоследствие да засегне целия организъм", предупреждават специалистите.

Опасности при мастноразтворимите витамини

Особено рискови са мастноразтворимите витамини А и Д, чието предозиране води до натрупване в чернодробните клетки (хепатоцити), което може да причини сериозни увреждания.

Имуномодулатори или имуностимулатори?

Експертите развенчават и популярните митове около имуномодулаторите. "В действителност, повечето така наречени имуномодулатори са всъщност имуностимулатори, които въздействат само върху определен клон от имунната система. Продължителната им употреба крие риск от развитие на автоимунни заболявания", поясняват специалистите.

"Въпреки красивите рекламни послания, няма универсални лекарства, които да действат двупосочно. Всеки препарат е или имуносупресор, който намалява имунния отговор, или имуностимулатор, който го засилва", категорични са експертите.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

До ВиК - Русе: Асфалтират улица "Муткурова". До един час асфалтът ще е готов за рязане.

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари