Запознайте се с Бернардо ла Пало. Той е над 110-годишен, ни ако го видите, няма да му дадете повече от 80. Не е боледувал нито ден през целия си живот. Той наистина вярва в максимата "Ти си това, което ядеш" и смята, че дълголетието му се дължи на здравословния режим на хранене.
Баща му е бил лекар е живял 98 години. Във видеото по-долу той споделя кои храни са допринесли са желязното му здраве.
А именно:
чесън
мед
канела
шоколад
зехтин
Сред храните, които избягва, са всякакви червени меса - с изключение на агнешко. Бързите храни, разбира се, са изключени.
За да поддържа умствнената си форма, той чете непрекъснато, решава кръстословици и главоблъсканици. Виждали ли сте някога човек на тази възраст, който е толкова здрав?