Колко пъти сте минали през тоалетната е много важно за определяне колко сте хидратирани.

Средно хората са склонни да уринират най-малко четири пъти до максимум седем пъти на ден. Ако все пак ви се случва повече от седем пъти, просто все още не се паникьосвайте.

Има няколко фактора, които могат да повлияят на честотата на вашето уриниране.

Например, ако пиете твърде много вода, ще го правите по-често. Освен това, ако пиете алкохол, кафе и други „дразнители“ на пикочния мехур също увеличава ходенето до тоалетната.

Също така твърде честото уриниране се дължи на свръхактивен пикочен мехур, който способства за увеличаването на желанието да уринирате по-често.

Ето някои факти, свързани с уринирането

- Да задържате уринирането не е чак толкова лошо, освен ако не започва да ви боли.

- Задържането може да увеличи риска от инфекции на пикочния мехур.

- Нормалният цвят на урината е прозрачно жълт.

- Някои храни могат да променят цвета. Например: яденето на къпини може да го промени до розово.

- Урината е 95% вода.

- Сладникавата миризма е знак за диабет

- Средното времетраене на уринирането е около седем секунди.

За да се избегнат смущения на съня, поради ставане за уриниране, не се опитвайте да пиете повече течности точно преди лягане.