5 неща, които се случват с тялото, ако спите на студено
- Редактор: Звездомира Николова
- Коментари: 0
Спането в добре затоплена стая не само ни кара да се чувстваме неудобно, но също така носи и доста неприятни последици
От друга, понижаването на температурата само с няколко градуса може да промени „правилата на играта”. Ето какво се случва с тялото, ако спите в хладна стая с температура между 17 и 20 градуса, пише Уоман.бг
1. Помага ни да останем свежи
Спането в стая с по-ниска температура насърчава производството на мелатонин, наричан още хормон на съня. Освен това, той е антиоксидант и служи като ефективно средство против стареене.
2. Елиминира безсънието
Изследванията сочат, че поне две от най-често срещаните форми на безсъние всъщност са свързани с по-високи телесни температури. Намалявайки температурата в спалнята, ние подпомагаме тялото да се терморегулира само.
3. Намалява стреса
По-високите температури означават, че тялото освобождава повече кортизол. И обратното.
4. Намалява риска от някои заболявания
Спането в хладна стая намалява шансовете за развитие на метаболитни заболявания като диабет, сърдечни заболявания, депресия и затлъстяване.
5. Предотвратява бактериални инфекции
Жените могат да предотвратят развитието на гъбични инфекции, като спят в стая с по-ниска температура. Бактериите живеят в топла и влажна среда, така че поддържането на помещението хладно ще спре разпространението.
Русенец нападна млада жена в квартал "Възраждане"
Делян Пеевски: Ако продължават с обидите към избирателите...
Слав Анастасов е новият заместник-директор на ОДМВР - Русе
Медицински доклад: Имане Хелиф е биологичен мъж
Русенец нападна млада жена в квартал "Възраждане"