Учени определиха коя е най-вредната поза за сън
- Редактор: Ралица Тодорoва
- Коментари: 0
Спането по корем може да предизвика редица проблеми със здравето, съобщи Лента, позовавайки се на американски учени.
Тази поза за сън може да предизвика болки в гърба, шията, ставите и изтръпване на крайниците.
Освен това тя затруднява дишането, твърдят специалисти по сън от клиниката "Мейо".
Особено непрепоръчително е спането по корем за бременните жени, защото тази поза затруднява кръвообращението.
Американските учени препоръчват да се използва допълнителна възглавничка под таза, за да се облекчи гръбначният стълб.
Полезно е също матракът да бъде по-твърд.
При удобната поза за сън главата и шията трябва да могат да се въртят свободно.
Ето един любопитен факт, свързан със спането и жените
Центърът за изследване на съня в университета в Лафбъроу, Англия открива, че жените се нуждаят от повече сън, отколкото от мъжете.
Двете основни причини:
Женският мозък работи повече от мъжкия, изисква повече време за почивка и още нещо - жените имат по-интензивен график.
Мозъкът на жената е създаден за емоционално и аналитично мислене. Това води до техните мултифункционални умения, които изискват много енергия. Способността им да правят и да мислят за няколко неща едновременно не изчезва дори когато лъжат. Ето защо жените имат повече нужда от сън.
Танцуващ Дядо Коледа носи празнично настроение в центъра на...
Задържаха членове на футболни агитки за нападенията в...
Румен Радев: Имаме много сходства със Сингапур
Пет милиона българи са осигурени в частни пенсионни фондове
Танцуващ Дядо Коледа носи празнично настроение в центъра на...