Д-р Сотир Марчев препоръчва да контактуваме с близки хора, за да имаме здраво сърце
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
"Едни и същи неща причиняват нарушен имунитет и хипертония - обездвижване, наднормено тегло, нездравословно хранене и недоспиване. Високото кръвно е белег, че хората водят нездравословен начин на живот."
Това заяви в "Денят започва" по БНТ доц. Сотир Марчев, началник на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР.
В условията на изолация доц. Марчев посъветва хората да спортуват, дори у дома - поне 35-40 минути физически натоварвания всеки ден.
Тези, които спят под 6 ч. по-често страдат от сърдечно-съдови заболявания. Защитните сили се синтезират по време на сън, допълни доц. Марчев. И още препоръки:
- Контакт с близките - колкото повече близки контакти има един човек, толкова по-дълго живее;
- Избягване на негативните новини и коментари;
- Консумиране на повече варива, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки и риба;
Сърдечно болните с COVID-19 трябва да се приготвят психически да се борят с инфекцията в рамките на 2 седмици, да не се страхуват от температурата до 38 градуса например, защото тя стимулира защитните сили на организма.
Месец и половина след преболедуването на COVID-19 хората не трябва да се претоварват, каза още доц. Сотир Марчев.
Глоба и 15 отнети точки на шофьор, пропаднал с колата си в...
Обявиха въздушна тревога в цяла Украйна
Млад юрист започва кариера в Областна администрация - Русе
Николай Денков: Търсим мнозинство за закони, не за кабинет
Скок на безработните след масови съкращения в страната