Защо трябва да започнете деня си с вода и лимон?

0
Водата с лимон не само утолява жаждата по-добре, но ...
Водата с лимон не само утолява жаждата по-добре, но ...

Водата с лимон не само утолява жаждата по-добре от всяка друга напитка, но и подхранва организма с жизненоважни витамини, минерали и микроелементи. Водата с лимон се счита за една от най-добрите естествени, натурални, енергийни напитки. Рано сутрин нашите телесни тъкани са дехидратирани и се нуждаят от вода, за да изкарат токсините и обновят клетките. С други думи тази домашно приготвена „лимонада“ помага на организма да се освободи от токсините и регулира по възможно най-добрия начин работата на бъбреците и храносмилателния тракт.

Защо трябва да започнете деня си с вода и лимон?

  • Водата с лимон осигурява на организма електролити, които хидратират тялото. Лимоните съдържат голямо количество електролити, като калий, калций и магнезий.
  • Водата с лимон намаля болката в мускулите и ставите.
  • Топлата вода с лимон подпомага храносмилането, тъй като лимона съдържа лимонова киселина. Тя си взаимодейства с други ензими и киселини и по този начин се стимулира секрецията на стомашен сок.
  • Черния дроб произвежда повече ензими, благодарение на водата с лимон. Повече отколкото всяка друга храна или напитка.
  • Подпомага пречистването на черния дроб, тъй като лимоновия сок стимулира премахването на токсините от черния дроб.
  • Подпомага борбата с инфекциите на дихателните пътища, болките в гърлото и възпалението на сливиците. Всичко това се дължи на противовъзпалителните свойства на лимона.
  • Топлата вода с лимон подпомага регулирането на естественото движение на червата.
  • Подпомага нормалната обмяна на веществата, тъй като лимона е мощен антиоксидант. Укрепва имунната система и предпазва организма от свободните радикали.
  • Подпомага нормалното функциониране на нервната система, тъй като лимона е с високо съдържание на калий. Депресията и тревожността често се дължат поради ниските нива на калий в кръвта. Нервната система се нуждае от достатъчно количество калий, за да изпраща стабилни сигнали към сърцето.
  • Пречиства кръвта, кръвоносните съдове и артериите.
  • Съдейства за понижаване на кръвното налягане. Приемането на един лимон на ден може да понижи кръвното налягане с около 10%.
  • Водата с лимон създава алкализиращ ефект в организма. Дори да я изпиете непосредствено преди хранене, помага на тялото да поддържа високи нива на рН.
  • Колкото по-високи са нивата на рН, толкова повече се увеличават съпротивителните сили на организма, срещу болести.
  • Редовното пиене на вода с лимон подобрява състоянието на кожата, тъй като лимона е много богат на витамин С.
  • Разрежда пикочната киселина, която води до болки в ставите и подагра.
  • Напитката е полезна за бременните жени, тъй като витамин С подпомага образуването на костна тъкан в плода. Високите нива на калий пък подпомагат формирането на мозъчните клетки и нервната система на бебето.
  • За облекчаване на стомашните киселини смесете 1 чаена лъжичка лимонов сок с половин чаша вода.
  • Подпомага разтварянето на камъните в бъбреците, жлъчката, панкреаса и калциевите отлагания.
  • Водата с лимон подпомага свалянето на излишните килограми. Лимоните съдържат пектин и фибри, които потискат чувството за глад. Изследванията показват ясно, че хората с по-добра алкална диета свалят килограми по-бързо.
  • Водата с лимон помага при болки в зъбите и венците.
  • Водата с лимон предпазва от рак. Лимоните са силно алкална храна. Проучванията показват, че ракът не може да вирее в алкална среда.

Как и кога трябва да се пие водата с лимон?

Трябва да използвате топла пречистена или изворна вода. Напълнете половин чаша с топла вода и изстискайте минимум половин лимон или лайм. Най-добре е да използвате сокоизстисквачка, за да получите максимално количество сок с минимални усилия. Може да използвате и етерично масло от лимон.

 

Източник: NewAge.bg
Изпращайте снимки и информация на news@dunavmost.com по всяко време на денонощието!

Най-четени новини

Календар - новини и събития

PrevNext
Януари 2025
ПоВтСрЧтПтСбНд
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Виц на деня

Една жена слуша внимателно мъжа си единствено, когато той говори по телефона.

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари