Недоспиването увеличава риска от сърдечни заболявания
- Редактор: Петя Георгиева
- Коментари: 0
Хората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, са с повишен риск от сърдечносъдови болести в сравнение с онези, които имат 7-8-часов сън, съобщи Юрик алърт. До този извод стигнали учени от САЩ и Испания.
Изследването обхванало 3974-има испанци, като всеки от тях носел актиграф - устройство, което измерва продължителността на съня и бодърстването. Доброволците били разделени на 4 групи в зависимост от отделеното за сън време. Те минали и ехографски преглед и преглед със скенер за откриване на заболявания.
Оказало се, че за онези, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, рискът от атеросклероза е с 27 на сто по-голям, отколкото за участниците, които имат 7-8-часов сън. Освен това неспокойният сън и честите събуждания нощем увеличили риска от сърдечносъдови болести с 34 на сто.
Прекалено продължителният сън, превишаващ 8 часа, обаче също може да допринесе за поява на атеросклероза.
Любопитно е, че недоспиващите често консумират кафе и алкохол. Специалистите смятат, че свързаната с консумацията на кафе вреда може да се обясни с бавното му усвояване у някои хора.
Политическа криза в Германия: Четири сценария за бъдещето на...
Паркомат създаде хаос в центъра на Русе
Дмитрий Медведев: САЩ да приемат сериозно предупрежденията...
Асен Василев: Бойко Борисов да е премиер е "смешка"
Ивайло Мирчев: МВР опъна чадър над Памперса, Сандокана и...