Повечето дами изпитват истински ужас от пролетния косопад

В интерес на истината това е напълно нормален процес, който съпътства пролетния сезон. Това е временен процес, който с помощта на някои мерки може да се овладее. В следващите редове ще посочим някои съвети, които определено ще ви се сторят простички за изпълнение, но пък най-големите проблеми често имат такова решение, пише Actualno.com

Ограничете третирането на косата

Старайте се да не миете косата си твърде често. Стойте далеч от преси, сешоари и други средства за обработка на косата. Подсушавайте косата с кърпа нежно и я решете само когато наистина има нужда да бъде сресана. Избягвайте да държите косата си вързана дълго време или пък, ако се налага, то внимателно я развързвайте.

Увеличете приема на сурови бадеми

Бадемите имат богато количество от витамин Е. Заедно с останалите храни, които го съдържат, те определено са повече от подходящи за косата ви. Ако не можете да си го набавяте от храна, то вземете хранителни добавки, богати на този витамин. Освен на косата той ще се отрази добре и на кожата, както и на ноктите ви.

Уверете се, че нямате ниски нива на желязо

Всъщност желязото е много важно за цялото здраве на организма. Неговият дефицит оказва влияние и върху косата. Уверете се, че нямате дефицит и редовно консумирайте храни, богати на желязо. Ако това е причината, то ще видите как косата ви се възстановява бързо с възстановяване на нивата на елемента.

Джинджифил в чая и храната

Не веднъж сме казвали, че тази подправка е изключително полезна за здравето ви. Тя се отразява на имунитета, а оттам и на целия организъм, включително и косата. Добавете го в храната и чая си. Ще усетите разликата преди и сега само за няколко дни.

Домашни маски с мед

Медът е полезен на хранителни вещества. Поне веднъж на седмица си правете маска с една супена лъжица мед и същото количество кокосово масло. Втрийте в корените и по косата, като останете така поне половин час. След това измийте косата си, както обикновено.

Помислете за хранителните добавки с В комплекс

Трябва да обогатите менюто си с храните, които са богати на В6, В5 и В2. Похапвайте по-често истинско месо, листни зеленчуци, грах и леща. Ако пък не можете, то има добавки под формата на таблетки, които набавят нужните витамини. Много често в тях има и магнезий, който също е полезен за косата и целия организъм.

Забравете за диетите

През пролетта много дами се впускат в диети, за да възвърнат идеалната си форма за лятото. Подобни резки промени в храненето обаче стресират тялото и водят до косопад.