Трябва да ядем пълномаслени млечни продукти!
- Редактор: Кристиян Великов
- Коментари: 0
Специалисти от Харвард съветват хората да спрат да се хранят с нискомаслени продукти и да заложат на пълномаслените.
Всеки човек, спазвал диета, знае, че винаги са препоръчвани мляко и млечни изделия с нисък процент масленост. Сега експертите твърдят, че е по-здравословно да се консумират пълномаслени мляко и млечни продукти.
Млечните мазнини съдържат в големи количества олеинова киселина (на които е особено богат и зехтинът), както и конюгирана линолова киселина (CLA), която може да помогне за загуба на тегло.
Но когато се отнема мазнината от продукта, обикновено се добавят допълнителни захари или химикали, които вредят на здравето, а дават илюзията за здравословна храна.
Според някои проучвания пълномаслените продукти намаляват риска от диабет, рак, наднормено тегло и сърдечни заболявания.
Георги Рачев: България е в центъра на безнадеждно бяло петно
Българин открадна 12 000 евро от историческо кафене в Болоня
Възпоменателна церемония почете жертвите на комунистическия...
Нанасят последни щрихи по новия скейт парк в Русе
Бюджетът на Русе набъбна до близо 300 милиона лева