Защо не трябва да ядете кисело мляко на празен стомах
- Редактор: Звездомира Николова
- Коментари: 0
Много хора, които следват фигурата си, консумират кисело мляко за закуска. Така те смятат, че постъпват правилно за тялото си и вярват, че киселото мляко е идеална диетична храна
Въпреки това лекарите казват, че киселото мляко в сутрешното хранене е лоша идея, която може да причини вреда на стомаха, пише zdrave.to
Според лекарите киселото мляко, изядено на гладно, напуска стомаха твърде бързо и това може да бъде придружено от вредни ефекти. Стомахът по това време все още продължава да работи и синтезира храносмилателни ензими и солна киселина.
Ако използвате кисело мляко между храненията, тогава няма подобни вредни ефекти. Овесената каша обаче беше и остава оптималният във всички отношения вариант за закуска. Обгръщайки стените на стомаха, овесената каша не само я предпазва, но и предотвратява чувството на глад твърде бързо.
Овесената каша може да се вари във вода или мляко. Ако нямате проблеми с мазнините, тогава можете да добавите малко масло към овесената каша - по този начин кашата ще бъде по-вкусна и удовлетворяваща.
Георги Рачев: България е в центъра на безнадеждно бяло петно
Българин открадна 12 000 евро от историческо кафене в Болоня
Възпоменателна церемония почете жертвите на комунистическия...
Нанасят последни щрихи по новия скейт парк в Русе
Бюджетът на Русе набъбна до близо 300 милиона лева