Ако желанието да намалите теглото си се е превърнало в нестихваща битка за вас, а не достигате до дългоочакваните резултати, тогава лептинът може да е това, което ви пречи. Лептинът е хормон, който се секретира от вашите клетки и основната му задача е да балансира теглото и нивата на енергия в тялото. Има два начина лептинът да изпълнява своята функция. Първият е чрез сигнализиране на мозъка, кога е време да спрете да ядете, а вторият, той стимулира мастните тъкани да горят калории.

След дълъг период на високи нива на лептин, организмът на някои хора губи чувствителност към лептина. Това означава, че мозъкът не слуша, когато лептинът му каже да спре храненето или да ускори обмяната на веществата.

Това прави загубата на тегло и поддържането на здравословно ниво на метаболизма много трудно. Появяват се хронични заболявания итялото ви страда.

Някои хора правят грешката да намалят своя прием на калории драстично, защото искат да отслабнат бързо. Но това често се превръща в проблем и кара лептина да реагира като казва на мозъка, че се нуждае от повече храна.

Ето защо може би е добра идея да избягвате тези катастрофалнидиети, които се оказват пагубни за организма ви.

Избягвайте следните храни:
Храни с високо съдържание на мазнини
Храни с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати
Високо фруктозен царевичен сироп