От състоянието на нашия имунитет зависи работата на всички органи и системи, пише "zdravno.bg"

Когато човек се разболее, след като е недохранен, като постоянно е обект на стрес или живее в неблагоприятни условия,защитната функция на тялото намалява.

За да се възстанови силата на организма отнема много време. Поради това, ако искате да засилите имунната система възможно най-скоро, опитайте този прост и лесен начин! Може би той не е от най-приятните, но безспорно е ефективен!

Как се прави:

1. Изсипете в подходяща купа студена вода и добавете кубчета лед.

2.  Водата е необходимо да е достатъчно, така че да достигне глезените.

3. Сложете двата крака в една купа за 10-15 секунди.

4. Ако смятате, че даже и тези 10 секунди изглеждат като цяла вечност, отклонете съзнанието си, като гледате телевизия или слушате любимата си музика

5. След 15 секунди, подсушете краката, сложете топли вълнени чорапи и си легнете.

6. След като усетите, че сте се затоплили, махнете чорапите.

Студената баня за краката се препоръчва от Сергей Бубновски, кинезитерапевт.

За заздравяване на имунната система по този метод е достатъчно да повторите процедурата всеки ден преди лягане.

По време на настинка или грип може да правите тези бани на всеки 4 часа.

Не мислете, че вашето състояние ще се влоши, даже напротив, имунната система реагира остро на такъв стрес и ще бъде в състояние бързо да се справи с болестта.