Смъкнете 6 килограма с мед

0
Все повече и повече жени използват меда за отслабване
Все повече и повече жени използват меда за отслабване
  •  
  • Основен продукт: мед
  • Период за спазване на диетата: 2 седмици
  • Загуба на 4-6 кг.

Все повече и повече жени използват меда за отслабване. Това съвсем не е учудващо, защото този продукт притежава редица полезни свойства, които помагат за комплексното пречистване на организма от шлаки и токсини, за оздравяването му и за ефективна загуба на излишните килограми.
Храненето. Основната полза от медената диета се състои в това, че медът е богат на множество полезни вещества, които не успяваме да си набавим в забързаното ежедневие.

Това са аминокиселини, минерали, антиоксиданти и витамини. Благодарение на такъв хранителен режим тялото ще получи липсващото му количество от тези елементи и това веднага ще се отрази на кожата, косата и изобщо на здравето като цяло.
Пречистването.

Медът убива вредните бактерии и по този начин нормализира чревната микрофлора.
Отслабването. Използването на продукта за намаляване на теглото има следните предимства: попада в кръвта, понижава концентрацията на глюкоза, вследствие се понижава и нивото на холестерола.
Съществуват два варианта на медената диета.Първият включва прием на мед по време на всяко хранене (3 пъти на ден по 1 ч. л.).

Примерно меню:

  • Закуска - 150 гр обезмаслена извара с 1 ч. л. мед, чай с лимон и ябълка;
  • Втора закуска - 125 гр нискокалорично плодово кисело мляко, чаша прясно изцеден сок по избор;
  • Обяд - Варено цветно зеле или броколи, 200 гр ябълки или ягоди, чай с мед;
  • Следобедна закуска - портокал (може ябълка или банан);
  • Вечеря - редувайте: един ден кефир с чаена лъжичка мед, един ден зеленчуков бульон, ябълка, мед.

Менюто може да включва зеленчуци без скорбяла, кисели сокове, цитруси и киселомлечни продукти. Приемът на вода не е органичен.

Втори вариант на диетата

Известно е, че по време на сън организмът изгаря не по-малко калории, отколкото докато се потим във фитнеса. Супена лъжица мед вечер, според диетолозите, стимулира хормона, изгарящ мазнините и загубата на килограмите ще бъде още по-значителна. С тази диета може да се отървете от 4-5 кг за 2 седмици, без да изпитвате мъчително чувство на глад. А ако включите и физически упражнения, то ефектът ще бъде гарантиран и удивителен.
 

Примерно меню

Закуска (изберете един от вариантите):

  •  чаша ябълков сок, 120 гр мюсли с обезмаслено мляко и 1 с. л. мед.;
  •  чаша доматен сок, 200 гр овесена каша с нискомаслено мляко и 1 с. л. мед;
  •  200 гр плодова салата от ябълки и портокали, подправена с 1 с. л. мед, филийка пълнозърнест хляб и 1 варено яйце.

Обяд (изберете един от вариантите):

  •  чаша пресен портокалов сок и 2 сандвича от пълнозърнест хляб с риба тон, салата от краставици и гъби на скара. Десерт - всякакъв пресен плод;
  •  чаша пресен сок, 2 филийки пълнозърнест хляб, пиле и бекон на скара, салата от краставици, домати, листни зеленчуци;

В края на работния ден изяжте малко фъстъци, банан, морков със стафиди и орехи или нарязана на парчета ябълка с малки парченца обезмаслено сирене.

Вечеря (изберете един от вариантите):

  •  чаша пресен плодов сок, 150 гр сьомга на скара със зехтин, 150 грама юфка с черни маслини и чушки. Салата от домати, краставици, репички и целина;
  •  пресен плодов или зеленчуков сок, печен картоф с гъби и лук. Зеленчукова салата. Кисело мляко с ниска масленост и 3 кайсии.

Час преди сън изпийте медена напитка, приготвена от чаша вода с лимон или чай от лайка с 1 с. л. мед. След като изпиете това, не трябва да ядете нищо повече.

Препоръчва се диетата да се прави не по-често от веднъж на 1, 5  -2 месеца.
 

Важно!
Медената диета е противопоказна за хора, алергични към мед. При хронични заболявания е необходима консултация с лекуващия лекар.

Източник: framar.bg
Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

До ВиК - Русе: Асфалтират улица "Муткурова". До един час асфалтът ще е готов за рязане.

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари