Седем причини да не изхвърляте костилката на авокадото

0
Експерти съветват как да извлечем максимума от всяка част на авокадото
Експерти съветват как да извлечем максимума от всяка част на авокадото Снимка: Асен Игнатов / Архив

Експерти съветват как да извлечем максимума от всяка част на авокадото

Седем причини да не изхвърляте костилката на авокадото.

Авокадото е популярен плод, известен със своите здравословни качества. Но знаете ли, че дори костилката му крие множество ползи? Новo проучване разкрива седем причини, поради които не бива да изхвърляме семката на авокадото.

Изследователите установяват, че костилката на авокадото притежава антибактериални и противогъбични свойства. Тя е богата на сапонини - вещества, които подобряват метаболитните функции и помагат за намаляване на нивата на "лошия" холестерол (LDL) в организма.

Освен това, семката на авокадото съдържа важни минерали като калций и магнезий, както и значително количество витамин C. Тези хранителни вещества могат да бъдат използвани както за външно приложение, така и за вътрешна употреба, пише Steptohealth.

Експертите препоръчват няколко начина за оползотворяване на костилката на авокадото:

  1. Като ексфолиант за кожата - смлените семки, смесени с кафе и сол, могат да се използват за нежен пилинг.
  2. За третиране на акне - паста от смляна костилка и топла вода може да помогне за изсушаване на пъпките.
  3. Като съставка в домашни маски за лице - смес от смляна костилка и глинен прах може да се нанася като подхранваща маска.
  4. За грижа за косата - отвара от настъргана костилка може да се използва като балсам за по-мека и гладка коса.
  5. Като добавка в салати - предварително изпечената и смляна костилка може да се добави към зеленчукови салати.
  6. За приготвяне на смути - малко количество от смляната костилка може да се добави към плодови и зеленчукови смутита.
  7. Като подправка за супи и кремове - смляната костилка може да се поръси върху готови супи за допълнителен вкус и хранителна стойност.

Важно е да се отбележи, че преди консумация костилката трябва да бъде обработена правилно. Специалистите съветват да се премахне кафявата обвивка, да се настърже или нареже на парченца, след което да се изпече на ниска температура за около час.

Тази нова информация за ползите от костилката на авокадото предоставя възможност да оползотворяваме максимално този ценен плод, като същевременно намаляваме хранителните отпадъци.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

- Тате, тате, какво е ГМО?
- Мм, как да ти го обясня... МЕЧО ПЛЪХ, примерно...

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари