Според проучване хората, които пропускат закуската, са с 32% по-склонни да починат от всякакви причини

Анализ на почти 200 000 възрастни над 40-годишна възраст установи, че тези, които пропускат закуската, са по-склонни да имат лошо здраве. Сърдечните удари са особено чести сред хората, които обичайно пренебрегват първото хранене за деня. При тях рискът е по-висок с цели 21%, пише изданието Healthline, цитирано от "Актуално".

Проучването на Харвардското медицинско училище не се стреми да установи причинно-следствена връзка между пропускането на закуската и риска от инфаркт. Други проучвания показват, че пропускането на закуската обикновено се свързва с редица здравословни проблеми.

Хората, които пропускат закуската, често не компенсират загубената храна през деня, което води непълноценно хранене.

Това може също да доведе до ядене през нощта или между храненията, което може да наруши метаболизма. В случая се увеличава вероятността от развитие на диабет и сърдечни заболявания.

Проучванията показват, че хората, които пропускат закуската, са по-склонни да работят на пълен работен ден, да пушат и да консумират повече алкохол. Всички тези фактори могат да повлияят на вероятността от развитие на сърдечни заболявания.

Хората, които не закусват, също са по-склонни да възприемат начин на живот, който ограничава времето за упражнения и други здравословни дейности.

Тези проучвания са идентифицирали и някои от здравните фактори, свързани с пропускането на закуската. Сред хората, които не закусват, диабетът е два пъти по-често срещан.

Както при сърдечните заболявания, това не означава, че пропускането на закуската кара хората да развият диабет. В случая развитието на заболяването може да се дължи на факта, че регулирането на кръвната захар през целия ден изисква по-стриктно планиране на храненето и контрол на диетата.

*Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!