Експерт от Русе разкрива кои са най-ефективните природни средства срещу тревожност

В съвременния забързан свят стресът и депресията са сред най-сериозните предизвикателства пред човешкото здраве. Докато медицинските подходи остават водещи при лечението на тези състояния, все повече хора търсят природни алтернативи или допълнения към традиционната терапия. Според хабилитирания специалист по натуротерапия Мария Толева от здравен център "ХЕРБА ВИТА" в Русе, натуралните продукти могат да бъдат изключително полезни за лечението на нервната система.

Промяна в ефективността на традиционните билкови комбинации

"От споделена информация на мои клиенти, комбинацията глог, мента и валериан, вече не е така ефективна, както е била някога. Вероятно стресът, в който живеем расте прогресивно и старите рецепти нямат предишния ефект", споделя Толева. Тя подчертава, че науката е открила множество нови биологично активни вещества от природни източници във всички континенти, но е важно да се знае точната диагноза и евентуалните противопоказания с медикаментите.

Иновативни решения в борбата със стреса

Според специалиста, стресираните и тревожни хора се повлияват особено добре от тинктурата "ХЕРБА РЕЛАКС" - комбинация от екзотични билки от различни части на планетата. Всяка от съставките притежава доказано релаксиращо, успокоително и сънотворно действие.

Съставки с доказана ефективност

Пасифлора

Едно от най-типичните приложения на пасифлората е за терапия на тревожност и възбуда. Научните изследвания показват, че растението повишава нивото на гама-аминомаслената киселина (ГАМК) в мозъка - невромедиатор, който намалява мозъчната свръхактивност. В европейската билкова медицина, пасифлората се използва като седатив, спазмолитик и нервен тоник.

Ашваганда

Това древно аюрведично растение се използва от хилядолетия като тонизиращо и успокояващо средство. То бързо набира популярност като ключов компонент в много ноотропни комбинирани добавки за подобряване на мозъчната функция и паметта. Ашваганда балансира хормоните на стреса - адреналин и кортизол, което я прави особено ефективна при усещане за постоянен стрес и тревожни разстройства.

Мента

Благодарение на съдържащия се в нея ментол, ментата има силни охлаждащи свойства и действа като антисептик и лек локален обезболител. Растението има подчертан успокояващ ефект, подобрява качеството на съня и облекчава симптомите на умора. Особено ефективна е при проблеми с ентералната нервна система.

Алойзия

Това храстовидно растение от семейство Върбинкови, донесено в Европа през 17 век от Латинска Америка, се отличава със силен лимонов аромат. Алойзията намалява напрежението, тревожността и безпокойството, като същевременно помага при мускулна умора след интензивни тренировки.

Маточина

Използвана в народната и научната медицина повече от 2000 години, маточината е описана от Авицена като "насладата на сърцето" в неговия "Канон на медицината" преди почти 1000 години. Билката притежава доказани антидепресантни, спазмолитични, имуномодулиращи, антивирусни и антиалергични свойства.

Кралицата на билките - Шизандра

"Има една билка, която наричат Кралицата на билките и която може да се консумира самостоятелно", споделя Мария Толева, разказвайки за Шизандрата (Schisandra chinensis). Това растение има специално място в китайската медицина, където е известно като "плодът на петте вкуса" поради уникалната комбинация от горчивина, сладост, киселинност, соленост и пикантност в плодовете му.

5-HTP: Съвременно решение за повишаване на серотонина

Специалистът обръща внимание и на ползите от 5-HTP (пет хидрокси триптофан) - аминокиселина, която стимулира производството на серотонин. Тя се извлича основно от семената на растението Грифония и помага за регулиране на настроението, съня и апетита. Важно предупреждение: триптофанът не трябва да се комбинира с антидепресанти.

Препоръки за безопасна употреба

"С правилния подход и внимание, натуралните продукти могат да бъдат мощен инструмент в борбата със стреса и депресията, като предлагат естествени и безопасни начини за подобряване на психическото и физическото здраве, и то от хилядолетия", заключава Мария Толева. Тя подчертава важността на консултацията със специалист преди започването на какъвто и да е природен метод за лечение, особено при наличие на други заболявания или прием на медикаменти.