Ползите от бананите варират в зависимост от цвета на кората
- Редактор: Петя Георгиева
- Коментари: 0
Известно е, че бананите са богати на калий и други полезни вещества.
При избора на продукт трябва да обърнете внимание на цветовите на кората. Най-ценните за хора на диета са зелените плодове. Те имат нишесте, което има положителен ефект върху състоянието на червата и намалява риска от рак. В допълнение, този продукт допринася за появата на глюкагон, който катализира метаболизма, пише Zdrave.to.
По-жълтите плодове съдържат много антиоксиданти, които подобряват имунитета и спомагат за производството на допамин. Тези банани са богати на въглехидрати и са отличен източник на енергия. Сред другите полезни вещества в състава им са по-голямото количество на калий и магнезий.
Узрелите банани с кафеникав оттенък се абсорбират по-бързо поради високото количество захар. Те имат триптофан, който помага да се справите със стреса и безсънието. При плодовете, чиято кожа започва да се превръща в черна, се открива антиоксидант, който има анти-онкологични свойства.
ПП: Империята отвърна на удара с „показанията“ на Петя...
Над 17 000 български компании планират съкращения през...
Росен Плевнелиев: "Възраждане" и МЕЧ ще направят всичко...
Ивайло Мирчев: МВР опъна чадър над Памперса, Сандокана и...
Климатолог: Всички градове, разположени до реки, са...