Според експерти умерената употреба на алкохол не е нездравословна

Руски експерти изготвиха класация на алкохолните напитки, в която оценяват вредното им въздействие върху здравето.

Сухото червено вино заема първо място в списъка на най-безвредните алкохолни напитки поради ниското съдържание на захар. Въпреки това полусладките вина, съдържащи повече захар, са по-вредни.

Второто място в класацията е заето от бирата, популярна напитка в голяма част от света. Бирата е богата на аминокиселини, полифеноли и витамини, което я прави по-малко вредна от другите алкохолни напитки.

Сладките алкохолни напитки, включително силните и полусладките вина, както и коктейлите, са в дъното на класацията. Тези напитки съдържат захар, която в комбинация с етанол може да причини сериозни увреждания на черния дроб.

Експертите подчертават, че умерената употреба на алкохолни напитки не е нездравословна. Въпреки това за тези, които пият алкохол, се препоръчва да избират напитки с ниско съдържание на захар и умерена сила.

Експертите припомнят също, че злоупотребата с алкохол може да доведе до сериозни последици, включително заболявания на черния дроб, сърцето и нервната система, както и до повишен риск от рак. Ето защо е важно да се следи количеството на консумирания алкохол и да не се превишава установената норма.

Освен това призовават да не се забравя за безопасността при употребата на алкохол и да не се шофира след прием дори на малко количество напитка. Важно е също така да се помни, че алкохолът може да взаимодейства с лекарства и да предизвика нежелани ефекти.

Така че, ако планирате да пиете алкохол, избирайте напитки с ниско съдържание на захар и умерена сила, внимавайте за количеството на напитката и не забравяйте за безопасността. В този случай пиенето на алкохол няма да навреди на здравето ви.