Какво може и какво не бива да ядем при високо кръвно?

2
Някои храни могат да допринесат за високото кръвно налягане, докато други могат да го контролират
Някои храни могат да допринесат за високото кръвно налягане, докато други могат да го контролират

Някои храни могат да допринесат за високото кръвно налягане, докато други могат да го контролират

Храната може да бъде и лекарство и болест, а в случая с високото кръвно налягане това е изключително вярно, пише Актуално. Много от нас се доверяват на медицински препарати за контролиране на високото кръвно, но често забравят да обърнат внимание на влиянието на храната върху здравето им. Някои храни могат да допринесат за високото кръвно налягане, докато други могат да го контролират. Ако научите какво да хапвате, вие можете да преодолеете този здравословен проблем и да се чувствате по-добре.

Зеленчуци: Чесън, Лук, Моркови, Броколи, Домати

Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, спанак, бадеми, домати

Богати на калций: Нахут, Спанак, Мляко, Извара

Месо: Риба

Най-добрите подправки: Черен пипер, Джинджифил, Босилек, Риган, Естрагон

Най-добрите чайове: Мащерка, Ройбос, Женшен, Маточина, Зелен чай

Не яжте това:

Колбаси: Салам, Бекон, Шунка, Наденица, Суджук

Консерви: Грах, Риба тон, Сардини, Кисели Краставички, Царевица

Мазни храни: Хамбургери, Пакетирани бисквити, Пържени продукти, Пица

От сладките: сладоледи, шоколади, вафли, торти

Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!

Списък с коментари

  • 4
    1
    Мдам
    Писано от глупаци за глупаци
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Пациенти - това са досадници, които пречат на лекарите да работят с документите!

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари