Водещи гастроентеролози разкриват тайните на правилното хранене при жлъчни проблеми

Възпалението на жлъчката е сериозен здравословен проблем, който изисква специално внимание към храненето. Правилно подбраният хранителен режим може значително да облекчи симптомите и да спомогне за по-бързото възстановяване. В тази статия ще разгледаме основните насоки за диета при възпаление на жлъчката, като подчертаем кои храни са подходящи и кои трябва да бъдат избягвани.

Храни, които можете да консумирате

Месо: Изберете нетлъсто месо като пилешко, телешко, крехко говеждо, агнешко или питомен заек. Начините на приготвяне трябва да включват варене, печене на фурна или скара. Откажете се от пърженето.

Риба: Нетлъстите речни риби като пъстърва, бяла риба, щука, мряна и млад шаран са отличен избор. Те трябва да бъдат варени или печени, за да се запазят полезните им качества.

Млечни продукти: Приемайте обезмаслени продукти като прясно мляко, диетична извара, обезмаслено сирене и айран. Таратор също е допустим, но без добавянето на чесън.

Яйца: Белтъците могат да бъдат включени в менюто, като предпочитани са ястия като снежни топки.

Зеленчуци: Почти всички зеленчуци са разрешени с изключение на тези с високо съдържание на оксалати като спанак, киселец и лапад. Патладжаните и туршиите също трябва да се избягват.

Плодове: Повечето добре узрели плодове са разрешени. Препоръчително е да се консумират компоти, нектари и сокове, както и сушени ябълки и круши.

Храни, които трябва да избягвате

Мазни храни: Тлъстите меса, пържени ястия, колбаси, сланина и подобни продукти са строго забранени, тъй като утежняват работата на жлъчката.

Пикантни подправки: Всички видове люти подправки и сосове трябва да се избягват, тъй като могат да предизвикат допълнителни възпаления.

Алкохол: Всеки вид алкохол е противопоказен, включително бира и вино.

Млечни продукти: Забранени са тлъстите сирена, пушени или топени продукти, както и овчето сирене.

Месни продукти: Избягвайте животинските вътрешности, джоланите, консервираните меса, пушените гърди и дивеча.

Риба: Морските и океански тлъсти риби като змиорка, паламуд, сом и хайвер са неподходящи за консумация. Пушените и мариновани риби също трябва да бъдат изключени.

Плодове: Избягвайте плодове като смокини, фурми и сини сливи, както и ядки и семки като орехи, бадеми и фъстъци.

Допълнителни съвети за хранене при възпаление на жлъчката

• Хранете се на малки порции, но по-често през деня. Това ще намали напрежението върху жлъчката.
• Избягвайте студените храни и напитки, тъй като те могат да предизвикат спазъм.
• Препоръчвайте варени или на пара ястия, а не пържени.
• Ограничете солта и пикантните подправки до минимум.
• Пийте достатъчно вода през деня, за да поддържате добрата хидратация на организма.

Важно е да се отбележи, че всяко състояние е индивидуално, затова е препоръчително да се консултирате с лекар или диетолог за персонализиран режим, съобразен с вашите нужди и здравословно състояние.