Как да преминем от пости към протеинов режим?
- Редактор: Мирослава Бонева
- Коментари: 0
Трябва да пазим черния си дроб, бъбреците и тънките и дебелите черва, съветва нутриционист
Да прекалим с храната на празничната трапеза е лесно, защото на нея присъстват много изкушения. Особено опасно е това за хората, спазвали Коледния пост.
Те трябва да започнат постепенно отново да включват животинските храни в менюто си.
Дори и да не сте спазвали поста, има правила, които помагат да избегнем тежестта от прехранването или обострянето на някои заболявания, провокирано от различни храни, каза в "Минутите за здраве" по БНР проф. Вергиния Георгиева от Центъра по природна медицина и гладолечение:
"Много хора вече постят и преминаването от един режим на пости към прием на животински протеини трябва да се подхожда много внимателно.
Трябва да пазим черния си дроб, бъбреците и тънките и дебелите черва. Затова постепенно се преминава от едни режим на друг - първо с прием на млечните продукти, внимава се с мазните храни, консумират се повече супи, като месата се степенуват - от по-леките меса и чак накрая към свинското месо, гарнирано с много салати", поясни още проф. Георгиева.
"По-малко от всичко" е правилният подход, за да не получим стомашно-чревни проблеми, да приемаме повече течности и да правим по-чести разходки сред природа.