Ние всички знаем, че с годините гърдите ни започват да губят красивия си младежки вид и форма.

За съжаление тъканите в гърдите остаряват с 2 до 3 години по-бързо в сравнение с останалите части на тялото, както показва скорошно проучване.

Макар да не може да се повлияе толкова на генетичните фактори, все пак има стъпки, които можете да предприемете, за да предпазите гърдите си от преждевременно увисване.

Вижте кои навици състаряват преждевременно бюста ви.

1. Носенето на неподходящ сутиен.

Този навик е много по-чест, отколкото си мислите. Повечето сутиени са изработени от гъвкави материали и с течение на времето се износват и така се разваля основната цел на сутиена - да подкрепя гърдите. Носенето на неудобен сутиен може да допринесе за увисването на гърдите, защото те нямат опора. Колкото по-стресирана е кожата, толкова повече намалява производството на колаген.

2. Цигарите.

Пушенето кара кожата да загуби естествената си еластичност, което причинява увисването им. Този навик намалява количеството на колаген в кожата и влошава кръвообращението и кожата остарява преждевременно.

3. Рязко напълняване и отслабване.

Една балансирана диета е много важна за здравето на гърдите ви. Бързите диети с йо-йо ефект само разтягат кожната тъкан излишно. При напълняване кожата се разтяга, но когато рязко се свалят килограми, тя не успява да се свие и увисва. Така че се опитайте да поддържате стабилно тегло и да се храните здравословно.

4. Не се предпазвате от слънцето.

Ултравиолетовите лъчи на слънцето могат да увредят кожата, да я сбръчкат и да доведат преждевременно остаряване. Затова винаги, когато сте на плаж, пазете гърдите си със слънцезащитни продукти, за да ги предпазите от нежелано увисване.

5. Не се упражнявате и имате неправилната стойка.

Важно е да се упражнявате и да поддържате гръдните мускули силни. Освен това ходете изправени, защото провесените рамене се отразяват и на гърдите ви.