Как да намалим киселините при ГЕРБ?
- Редактор: Петя Георгиева
- Коментари: 3
![Днес ще ви предложим съветите на гастроентеролога Екта Гупта Днес ще ви предложим съветите на гастроентеролога Екта Гупта](/snimka/202407/728_416/f1585dc47ca34cbca6493e62b973f1d0.jpg)
Днес ще ви предложим съветите на гастроентеролога Екта Гупта от една от водещите болници в САЩ - "Джонс Хопкинс", както и препоръки на канадското дружество на гастроентеролозите
Киселините в стомаха са неприятно усещане, което може да засегне всеки човек. Въпреки това, когато те се превърнат в хроничен проблем, може да става въпрос за гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Това е състояние, при което долният езофагеален сфинктер – еднопосочна мускулна клапа, свързваща хранопровода със стомаха – не функционира правилно, което позволява на стомашното съдържание да се издига нагоре в хранопровода.
Симптоми и диагностика
Честите киселини могат да бъдат само един от симптомите на рефлуксната болест. Други симптоми включват:
- Упорито дразнене на гърлото
- Дрезгавост
- Хронична кашлица и често покашляне
- Трудно преглъщане
- Астма
- Необясними болки в гърдите
- Лош дъх
- Ерозия на зъбния емайл
- Усещане за буца в гърлото
- Неприятно усещане за тежест след хранене
Ако имате някои от тези симптоми, е важно да се консултирате с лекар, тъй като лечението на хронични заболявания е по-сложно от това на моментни киселини. Диагнозата на ГЕРБ обикновено започва с промени в диетата и начина на живот.
Днес ще ви предложим съветите на гастроентеролога Екта Гупта от една от водещите болници в САЩ - "Джонс Хопкинс", както и препоръки на канадското дружество на гастроентеролозите.
Храни, които причиняват киселини
Някои храни са известни с това, че предизвикват киселини, като отпускат езофагеалния сфинктер и забавят храносмилането:
- Пържени храни
- Продукти на веригите за бързо хранене
- Пица
- Чипс и други ултрапреработени храни
- Люти подправки и различни видове пипер
- Тлъсти меса като бекон и наденица
- Сирене
- Доматени сосове
- Кафе и чай
- Цитрусови плодове
- Шоколад
- Мента и ментови чайове и дъвки
- Газирани напитки и алкохол
- Пресен чесън и пресен лук
Храни, които предотвратяват киселините
Има и много храни, които могат да помогнат за предотвратяване на киселините. Те обикновено спадат към три категории: богати на фибри, алкални храни и храни с високо съдържание на вода.
Богати на фибри храни:
- Пълнозърнести храни като овесени ядки и кафяв ориз
- Кореноплодни зеленчуци като сладки картофи, моркови и цвекло
- Зелени зеленчуци като аспержи, броколи и зелен боб
Алкални храни:
- Банани
- Пъпеши
- Карфиол
- Резене
- Ядки
Храни с високо съдържание на вода:
- Стъблата на целината
- Краставица
- Маруля
- Диня
- Редки супи и бульони
- Билков чай
Домашни средства срещу киселини
При киселини често посягаме към антиацидни лекарства, но някои храни също могат да помогнат:
- Мляко: Обезмасленото прясно мляко може временно да неутрализира киселините. Пълномасленото мляко може да влоши проблема.
- Джинджифил: Има противовъзпалителни свойства и може да намали производството на киселина.
- Ябълков оцет: Смята се, че помага при лошо храносмилане, но трябва да се разрежда с вода.
- Лимонова вода: Има алкален ефект и може да неутрализира стомашната киселина.
- Дъвка: Стимулира слюноотделянето, което може да неутрализира киселините.
Кога да се обърнем към лекар
Ако страдате от киселини два или повече пъти седмично и промените в диетата не помагат, е важно да се консултирате с гастроентеролог. Той може да проведе тестове за установяване на киселинността в стомаха и да провери за увреждания на хранопровода. Лечението на рефлуксната болест често включва комбинация от промени в начина на живот и лекарства.
28-дневен режим за справяне с киселините
Популярен метод в Англия препоръчва 28-дневна диета без цитрусови плодове, домати, кафе, шоколад и преработени храни. Позволените храни са риба, пилешки гърди, яйца, спанак, броколи, банани, диня, ядки и пълнозърнести храни. След първата фаза на строга диета следват две седмици, в които постепенно се връщат част от забранените храни в менюто.
Докладвай този коментар за нередност
×Щом е ГЕРБ: Винаги има на киселини,миризми,пръдни и повръщеня.ГЕРБ ли е? Така е. Памперози и миризливи чичаци.
Докладвай този коментар за нередност
×Ами: Как да намалим киселините и психичните проблеми при БСП - Бавно Свиващи се Папиломи? Препоръка - през октомври с хирургична интервенция.
Докладвай този коментар за нередност
×🤣🤣🤣🤣🤣: гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) 🤣🤣🤣🤣🤣