Днес много ресторанти за бързо хранене предлагат очевидно по-здравословни възможности за клиенти, които търсят нещо по-леко.

Което трябва да означава, че лесно ще консумирате по-малко калории, когато спирате за бързо хапване в движение, нали?

За съжаление, има доста източници на скрити калории, за които трябва да внимавате с тези храни, пише Profit.bg. Ето няколко от тях.

Етикетите с хранителните продукти може да бъдат неточни.

Въпреки че много ресторанти са започнали да публикуват броя на калориите на хранителните си продукти, тестовете показват, че действителният брой калории в тях варира. Понякога с много.

Салатеният дресинг може да е доста калоричен.

Ако слагате пакетче салатен дресинг на салатата, имайте предвид, че добавяте стотици калории. Само две супени лъжици дресинг за салата „Цезар“ ще донесе допълнителни 159 калории към храната ви. Това е колкото малък бургер.

Салатите в заведенията за бързо хранене са много калорични.

Можете да поръчате салата в ресторанта за бързо хранене, защото смятате, че това може да е по-здравословен избор, но понякога се оказва, че тя може да е по-калорична от бургера. В някои заведения Цезар може да е 720 калории, а салата с пилешки късчета - 710 калории.

Изборът на сок пред кола може да не е толкова добър.

Ако се чудите каква напитка да изберете и заложите на сок, не пестите калории. Много сокове са точно толкова калорични, колкото колата и дори могат да съдържат повече захар на порция.

Пропуснете горчицата.

Пакетче горчица с мед е 50 калории. Едно обаче надали ще ви стигне.

Комбо офертата може да е добра за портфейла ви, но не и за талията.

Заведения за бързо хранене предлагат комбинация на различни ястия за по-ниска цена. Това обикновено включва сандвич, напитка, пържени картофи и десерт. А това заначи много, много калории, често над 1000. Ако не ги взимате заедно, а поотделно, най-вероятно бихте се лишили от някое и така ще спестите доста калории.