Днес 25 милиона американци имат проблем с щитовидната жлеза, а половината от тях нямат представа, че това е така. Хипотиреоидизъм или по-активна щитовидна жлеза, съставлява 90% от всички дисбаланси на щитовидната жлеза.

Щитовидната жлеза има форма на пеперуда и се намира в центъра на шията и това е главната жлеза за обмяна на веществата, пише "За жената". Тя трябва да функционира правилно, защото е свързана с всяка система в тялото ви. Ако тя не работи оптимално, тогава имате проблем.

Ето 10-те признака, че бихте могли да имате намалена функция на щитовидната жлеза:

1. Умора след сън

2. Повишаване на теглото или невъзможността да отслабнете.

3. Чести промени в настроението, тревожност или депресия.

4. Хормонални дисбаланси като ПМС, нередовна менструация, безплодие и ниско либидо.

5. Мускулна болка, болки в ставите, или тендинит.

6. Студени ръце и крака, усещане за студ, когато другите нямат, или които имат телесна температура постоянно малко над 37 градуса.

7. Изсушаване, или напукване на кожата, чупливи нокти и прекомерна загуба на коса.

8. Запек.

9. Често чувство на обърканост, забравяне, лоша концентрация или слаба памет.

10. Подуване на гушата, хъркане или дрезгав глас.

Производство на хормона на щитовидната жлеза се регулира чрез обратна връзка между хипоталамуса, хипофизата и щитовидната жлеза. Хипоталамусът има тиротропин-освобождаващ хормон (TRH), който стимулира синтез и секреция на тиротропин (TSH). TSH стимулира производството и освобождаването на T4 и T3 от щитовидната жлеза. Когато достатъчно T4 се произвежда, това е сигнал да TRH и TSH, че има достатъчно хормони на щитовидната жлеза в обръщение, а не да произвежда повече.

Около 85% от хормон, произведен от нашата щитовидна жлеза е Т4, която е неактивна форма на хормона. Малко количество от Т4 се превръща в Т3, която е активната форма на хормоните на щитовидната жлеза. Ролята на T3 не е добре известна, обаче се повишава при изключително силен стрес.

Нещата се усложняват, ако T3 не се превръща нито в "Свободен" T3 (FT3), или "Обратен "T3 (RT3). T3 има голямо значение за организма, тъй като това е единственият хормон, който може да се свързва със рецептор и да предизвика метаболизма ви да се покачва, стимулира движението на червата, мозъкът да работи, и други хормони в действие. Ролята на обратния T3 не е добре известна, обаче е повишен при хора под изключителен стрес и тези, които имат живак над нивото на токсичност в организма. И накрая, Синдром на Хашимото, автоимунно заболяване, което е най-често срещаната форма на хипотиреоидизъм и неговото количество се увеличава годишно.

Автоимунното заболяване е това, в което тялото ви превръща себе си във "враг" и започва да атакува определен орган или тъкан вярвайки, че то крие опасност.

Много симптоми на щитовиден дисбаланс са неясни и повечето лекари прекарват само няколко минути да говорят с пациентите, за да се намери причината за техните проблеми.

10 неща, които можете да направите, за да подобрите функцията на щитовидната жлеза: 

1. Уверете се, че приемате високо качество мултивитамини с йод, цинк, селен, желязо, витамин D и витамини.

2. Вземете тирозин и йод добавка, за да помогне с FT4 до реализация на FT3.

3.Хранете се с храни без глутен! Ако имаате Хашимото, ползвайте пълнозърнести храни и бобови култури.

4. Намалете стреса и подкрепете надбъбречната жлеза. Надбъбречната жлеза и щитовидната работят ръка за ръка. Препоръчвам възстановителна йога и адаптогенни билки, които подкрепят надбъбречната жлеза при справянето със стреса.

5. Имайте 8 до 10 часа сън на нощ.

6. Безопасно премахване на всички метални пломби, които имате.

7. Приемайте повече кръстоцветни зеленчуци.

8. Получавайте достатъчно флуорид, бромид и хлор от вашата диета.

9. Правилното функциониране на храносмилателната система (стомах) е от решаващо значение за доброто здраве.

10. Намерете подходящ ендокринолог, който да познава и следи състоянието ви, като редовно ви прави нужните изследвания.