Защо спането по корем е изключително вредно

0
По време на сън в тази позиция човек не може да диша пълноценно, като резултатът е намаляване на кръвообращението
По време на сън в тази позиция човек не може да диша пълноценно, като резултатът е намаляване на кръвообращението

Специалисти от американската клиника "Майо" анализираха дузина пози за сън и стигнаха до извода, че спането по корем е най-вредното от всички други позиции

Ако е възможно, хората трябва да променят навика си, пише zdrave.to

Американските експерти са направили много изследвания. Резултатите били потискащи за тези, които обичат да спят по корем. Както се оказа, по време на сън в тази позиция човек не може да диша пълноценно, като резултатът е намаляване на кръвообращението.

Установено е също, че след такава „почивка“ често има болки в гърба, шията и крайниците. Това се дължи на нарастващото натоварване на гръбначния стълб.

Не по-малко интересни бяха и резултатите от дневния сън. Установено е, че почивката в средата на деня е не само вредна, но и сигнал за развитието на сериозни заболявания. Склонността към дневен сън се наблюдава особено при хора с болестта на Алцхаймер.

Има и други възможни заболявания, които правят човек сънлив и по-малко продуктивен през деня. Хората с различни проблеми никога не биха пропуснали възможността да спят през деня, освен това те често са по-активни нощем.

Поради дневния сън почивката през нощта страда. Според учените здравите хора не трябва да имат желание да спят през деня. Сънят през деня спира да е полезен на около 7-годишна възраст. Подреждането на почивка в средата на деня е допустимо само за деца и възрастни хора, които често имат нарушен дневен режим.

Въпросът с нарушаването на нощния сън трябва да се вземе сериозно, тъй като липсата му може да причини сериозно заболяване или рецидив. По-добре е да пожертвате дневния сън в полза на нощния, за да останете здрави и енергични.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Пациенти - това са досадници, които пречат на лекарите да работят с документите!

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари

  • Българин
    Да,умствено изостаналият бесарабски травестит мартинчо/вгъзилена много иска да мине за Русенец и Българин,но няма как да му...
  • Българин
    До 106 - Държавата ни България е устроена по руски образец, където личността може да се радва на успех само ако се премести в...
  • До 3
    Кирливият бесарабски клошар дори не е украинец,а най обикновен циганин.Прави се на укропитек защото е наркозависим и трябва...
  • Учуден
    Не съм учуден,че бесарабският пасивен ПеПераст мартинчо/вгъзилена отново се прави на Българин,въпреки че е смрадлив...
  • нда
    само хора с твоето IQ, украинче, не могат да видят истината! Верно си безнадежден случай!