Мързелът от време на време е задължителен, ако искаме да сме по-продуктивни

Мързелът е често срещано явление, което се възприема като отрицателно. Обикновено се свързва с нежелание за работа, липса на мотивация и бездействие. Въпреки това, мързелът може да бъде и полезен, ако се използва по правилния начин.

Ето някои от начините, по които мързелът може да бъде полезен:

• Да ни даде време за почивка и възстановяване. Мързелът ни дава възможност да се отпуснем и да си починем след дълга и натоварваща работа. Това е важно за физическото и психическото ни здраве.
• Да ни помогне да се съсредоточим върху важните неща. Когато сме претоварени с задачи, може да бъде трудно да се съсредоточим върху най-важните от тях. Мързелът ни дава възможност да преосмислим приоритетите си и да се съсредоточим върху това, което наистина е важно.
• Да ни даде време за творчество и иновации. Когато сме свободни от стрес и напрежение, сме по-склонни да бъдем креативни и да генерираме нови идеи.

Разбира се, мързелът може да бъде и вреден, ако се прекалява. Ако сме прекалено мързеливи, можем да пропуснем важни възможности и да не постигнем целите си. Важно е да намерим баланс между работа и почивка и да използваме мързела си по начин, който е полезен за нас.

Ето някои съвети как да превърнем мързела в полезна енергия:

• Живейте в настоящия момент. Не се фокусирайте върху това, което не сте направили вчера или какво трябва да направите утре. Вместо това, съсредоточете се върху това, което можете да направите днес.
• Не чакайте вдъхновение. Най-добрият начин да започнете нещо е просто да започнете. Няма нужда да чакате да се почувствате мотивирани или вдъхновени.
• Разбийте големи задачи на по-малки. Това ще ги направи по-управляеми и по-малко плашещи.
• Позволете си да се забавлявате. Ако не се наслаждавате на това, което правите, е по-вероятно да се отпуснете и да отложите задачата.

Ако се научите да използвате мързела си по правилния начин, той може да бъде мощен инструмент за постигане на целите ви.

Мързелът от време на време е задължителен, ако искаме да сме по-продуктивни. Това смята психологът Тим Грей. Според него поне един ден в седмицата трябва да си почиваме и да не правим нищо. По този начин ще намалим стреса и кръвното си налягане.