Четири седмици годишно са минималната необходимост за добро здраве, твърдят кардиолози

Кардиолози от Университета в Хелзинки алармираха за сериозните здравословни рискове, свързани с кратките годишни отпуски. Според тях, за да се поддържа добро здраве и да се намалят рисковете от сърдечносъдови заболявания, е необходимо да се почива минимум четири седмици годишно.

Изследването, проведено от финландските учени, включвало 1222 мъже на възраст над 40 години. В групата били включени както здрави индивиди, така и такива с наднормено тегло и нездравословни навици, които са известни рискови фактори за развитието на сърдечносъдови заболявания. Наблюденията върху тези мъже показали, че продължителността на живота им била пряко свързана с дължината на годишната отпуска.

Резултатите от изследването сочат, че дори и мъже с добър здравословен статус и активен начин на живот са изложени на по-висок риск от сърдечносъдови заболявания, ако не почиват достатъчно дълго. Според кардиолозите, четириседмичната почивка годишно е минималният период, необходим за поддържане на добро здраве и избягване на фатални здравословни последствия.

Финландските учени подчертават, че недостатъчната почивка води до повишен стрес и натрупване на физическа и психическа умора, което от своя страна увеличава риска от сериозни заболявания. Екипът кардиолози препоръчва да се направят промени в работната култура и нагласи към почивката, като се подчертае важността на пълноценната и достатъчно дълга отпуска за здравето на всеки човек.

Тези нови данни подчертават важността на адекватната почивка и предоставят ясни доказателства за негативното въздействие на прекомерния стрес и недостатъчната почивка върху здравето. Със съветите на специалистите, става ясно, че грижата за здравето трябва да включва не само здравословно хранене и физическа активност, но и пълноценен отдих.