Горещините през лятото предразполагат да пийваме повече течности.

Това е особено удобен момент да си създадем навика да пием полезни напитки, които ще заредят тялото с необходимите хранителни вещества за завидно здравословно състояние, хубава кожа, коса, нокти.

Кои са чудотворните напитки, на които е добре да наблегнем?

1. Вода. Няма как да не включим животворната вода в този списък. За съжаление има хора, които не пият достатъчно вода, а това е предпоставка за различни заболявания. Водата извежда токсините от тялото, поддържа работата на стомаха, влияе положително на кръвоносните съдове и ставите.

2. Сок от нар. Нормализира работата на сърцето у сърдечно-съдовата система, полезен е при хипертония и анемии.

3. Ментов чай. Стимулира секрецията на стомашния сок, успокоява, намалява напрежението, помага в борбата с безсънието.

4. Ябълков сок. Има благоприятен ефект върху черния дроб, бъбреците и пикочния мехур.

5. Сок от червени боровинки. Благодарение на високото съдържание на витамин С, отлично подсилва имунитета и се оказва много добър антипиретик.

6. Чай от лайка. Има антибактериален ефект, но също така успокоява и отпуска нервите.