По празниците много хора ще посетят хотели и къщи за гости, които предлагат сауна и парна баня

Сауната и парната баня са популярни СПА процедури, които имат редица ползи за здравето. Те могат да помогнат за подобряване на кръвообращението, дишането, кожата и цялостното благосъстояние.

Има обаче някои забрани за ползването на парна баня и сауна. Някои от тях се основават на ясни медицински съвети, други са напълно суеверни.

Медицински обосновани забрани

• Деца под 6 месеца - кожата на децата е по-чувствителна от тази на възрастните и не може да издържи на високите температури и влажност на сауната или парната баня.
• Бременни жени - високите температури и влажност могат да повишат кръвното налягане и сърдечната честота, което може да бъде опасно за бременната жена и бебето.
• Хората със сърдечни заболявания - високите температури и влажност могат да натоварят сърцето и да предизвикат сърдечни проблеми.
• Хората с кожни заболявания - високите температури и влажност могат да влошат кожните заболявания.
• Хората с инфекциозни заболявания - високите температури и влажност могат да разпространят инфекцията.
• Хората с бъбречни заболявания - високите температури и влажност могат да увредят бъбреците.
• Хората с пикочни проблеми - високите температури и влажност могат да раздразнят пикочните пътища.
• Хората с белодробни заболявания - високите температури и влажност могат да затруднят дишането.
• Хората с рак - високите температури и влажност могат да влошат състоянието на рак.
• Хората, които са претърпели операция - високите температури и влажност могат да забавят заздравяването на рани.
• Хората с коремна болка или други стомашно-чревни проблеми - високите температури и влажност могат да влошат състоянието.
• Хората с нервни заболявания - високите температури и влажност могат да предизвикат пристъпи.
• Хората с клаустрофобия или други болезнени страхове - високите температури и влажност могат да влошат състоянието.

Суеверни забрани

• Ходене сам в сауна - това поверие се основава на идеята, че в парната баня може да се сблъскате със злите духове.
• Ходене в сауна с неомъжена жена - това поверие се основава на старата традиция, че жените се мият отделно от мъжете.
• Ходене в сауна с чужд мъж - това поверие се основава на идеята, че не познавате човека и не знаете как ще се държи в стресови ситуации.
• Вземане на нещо от парната баня - това поверие се основава на идеята, че хората измиват болестите си в парната баня и ако вземете нещо оттам, рискувате да вземете и техните заболявания.

Сауната и парната баня са безопасни за повечето хора, но е важно да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви здравословни проблеми. Ако решите да посетите сауна или парна баня, важно е да следвате някои основни правила за безопасност, като например:

• Не прекалявайте с времето, прекарано в парната баня.
• Пийте много течности, за да се хидратирате.
• Избягвайте да пиете алкохол преди или по време на посещение на сауна или парна баня.
• Не се къпете в сауна или парна баня, ако се чувствате зле.