В Китай вече строят прозрачни класни стаи

Прекарвайте повече време на открито, за да предпазите очите си!

Дългите часове, прекарани в затворени помещения, могат да окажат негативно влияние върху зрението ни.

През последните години се наблюдава тенденция децата да прекарват все повече време пред екраните на телефони, компютри и телевизори.

Липсата на естествена светлина води до редица проблеми със зрението, включително късогледство (миопия).

Проучвания показват, че увеличаването на престоя на открито с 40 минути на ден може значително да намали риска от развитие на късогледство при децата.

В Китай, където над 80% от тийнейджърите страдат от късогледство, се предприемат стъпки за решаване на проблема.

Там се изграждат прозрачни класни стаи, които позволяват на учениците да се излагат на повече слънчева светлина.

Резултатите показват, че това нововъведение е довело до 23% намаляване на случаите на късогледство.

Естествената светлина е важна не само за децата, но и за възрастните.

Прекарването на време на открито не само подобрява зрението, но и има редица други ползи за здравето.

Ето няколко съвета как да предпазите себе си и децата си от късогледство:

• Прекарвайте поне 40 минути на ден на открито.
• Ограничете времето, прекарано пред екраните.
• Правете редовни почивки, когато работите на компютър.
• Насърчавайте децата си да играят навън.
• Яжте здравословна храна, богата на витамини и минерали.
• Правете редовни прегледи на очите.

Късогледството е сериозен проблем, но може да бъде предотвратен.

Като прекарвате повече време на открито и се грижите за зрението си, можете да се радвате на ясен поглед в продължение на много години.