Ако има съмнения за инсулинова резистентност, в никакъв случай не бива да се самолекуваме

Хормонът инсулин действа в тялото като посредник, който гарантира, че глюкозата, освободена в кръвта след прием на храна, навлиза в клетките. За да реагират на инсулин, клетките имат специални рецептори. Ако се развие резистентност, тези рецептори спират да функционират нормално.

Симптоми:

• Бързо наддаване на тегло, увеличени мастни натрупвания по корема.
• Постоянно силен апетит, следствие от излишната глюкоза в кръвта.
• Липса на енергия, умора, сънливост.
• Повишено кръвно налягане, поява на хипертония.

Причини:

• Наследственост.
• Хронични заболявания (синдром на поликистозни яйчници, заболявания на щитовидната жлеза).
• Нездравословни навици:
  • Затлъстяване.
  • Липса на физическа активност.
  • Неправилна диета с излишък от бързи въглехидрати.
  • Липса на витамин D.

Рискове:

• Диабет тип 2.
• Хипертония.
• Затлъстяване.
• Коронарна болест на сърцето.
• Болест на Алцхаймер.

Какво да правим:

• Консултирайте се с лекар при първите признаци на заболяване.
• Променете начина си на живот:
  • Намалете теглото си.
  • Увеличете физическата си активност.
  • Здравословно хранене:
    • Ограничете приема на бързи въглехидрати.
    • Увеличете приема на фибри.
    • Включете повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
    • Приемайте витамин D.

Важно:

• Информацията е предоставена за справочни цели.
• Не се самолекувайте
• Инсулиновата резистентност е сериозно състояние, което може да доведе до редица здравословни проблеми.
• С ранно откриване и промяна на начина на живот може да се предотврати развитието на диабет тип 2 и други заболявания.