Достъпен начин за подобряване на здравето

Американски учени от Националния институт за сърцето, белия дроб и кръвта в Бетезда, Мериленд, направиха важно откритие за връзката между хидратацията и продължителността на живота. Изследването разкрива, че консумация на повече вода може да бъде ключов фактор за по-дълъг и здравословен живот.

"Оптималната хидратация е сравнително лесна промяна в начина на живот с потенциално значителна полза - по-дълъг живот без болести", споделя Наталия Дмитриева, водещ учен в Лабораторията по сърдечно-съдова регенеративна медицина.

Ползи за здравето

Според експертите, достатъчният прием на вода влияе положително върху множество здравословни показатели. Изследванията показват подобрение в:

• Кръвното налягане
• Контрола на диабета
• Здравето на ставите
• Функцията на червата и бъбреците
• Облекчаването на мигрена
• Състоянието на кожата

Предимства пред други здравословни навици

За разлика от други здравословни практики като записване във фитнес зала или приготвяне на специални ястия, поддържането на добра хидратация е достъпно и лесно приложимо решение за всеки.