Много градинари се стараят да садят повече тиквички в своята градина, защото те са лесни за приготвяне

Въпреки че не се изисква кой знае какво старание за приготвянето им, тиквичките успяват да съхранят приятния си вкус.

Това обаче не са единствените основания в полза на продукта. Както се оказва, тиквичките имат способността значително да подобрят здравето на тялото, споделя Actualno.

Какви са ползите от тиквичките?

1. Грижа за сърцето

Тиквичките съдържат калий и магнезий, които са изключително важни за поддържане правилната функция на сърдечно-съдовата система. Експертите смятат, че консумацията на този зеленчук ще помогне за предпазване от исхемия, инфаркт, инсулт и хипертония.

Ако искате тиквичките да са максимално полезни за сърцето ви, тогава не трябва да ги пържите, тъй като излишното масло повишава нивата на холестерола.

2. За храносмилателния тракт

Редовната консумация на тиквички спомага за ускоряване на процеса на храносмилане и прочистване на червата. Благодарение на това е твърде вероятно да се наблюдава засилване на метаболизма, както и да успеете да отслабнете.

Тиквичките имат съвсем малко калории.

3. За красота

Много хора плащат много пари за скъпа козметика и процедури за подобряване на външния си вид и предотвратяване на стареенето. Не всеки знае, че можете да достигнете до същите невероятни резултати с помощта на тиквички.

Този зеленчук помага за удължаване на младостта и подобряване на качеството на кожата.

4. Имунитет

Смята се, че тиквичките трябва да са в диетата, ако имате слаби защитни функции на тялото. При редовна употреба на продукта имунитетът се засилва значително.

5. За ставите и костите

Консумацията на тиквички помага за предпазване на костите от фрактури и също така помага за подобряване на здравето на зъбите. Благодарение на тиквичките в менюто можете да отглеждате дълга и красива коса без много усилия.

Дори и да нямате възможността да отглеждате тиквички в двора си, те се предлагат на пазара почти през цялото лято. Можете да приготвите разнообразни леки и вкусни ястия у дома, за да се възползвате от полезните им свойства. Вместо да ги пържите, лесно можете да ги приготвите на пара, във фурната или на скара.

Този зеленчук можете лесно да съхраните за зимата, като ги затворите в буркан по определена рецепта.