Ако имате нужда от енергия, чашата с кафе не е единственото нещо, което може да я осигури.

Стоенето на глава или носенето на оранжеви очила са само част от странните, но много ефективни начини, за да се събудите и да посрещнете деня.

Разтрийте ушите си

Мигновеният бум на енергия може да се крие в ушите ви. Когато ги масажирате, стимулирате акупресурните точки, които освобождават енергия в тялото и увеличават кръвообращението, според традиционната китайска медицина.

Не е необходимо да използвате конкретни техники; просто около минута мачкайте и подръпвайте ушите си, след което бавно се придвижвайте към горната част на ухото.

Носете оранжеви очила

Ако имате навика да гледате телевизия преди лягане, синята светлина, излъчена от телевизора, може да попречи на способността на тялото ви да отдели мелатонин, хормона на съня. За да противодействате на синята светлина и да предпазите съня си, сложете очила с оранжеви стъкла.

Вземете шотландски душ

Може да звучи успокояващо да започнете деня си с горещ душ, но студеният ще повиши бдителността и ще ви даде силен заряд на енергия. Студената вода ще увеличи бързината на дишане заради температурния шок, което ще доведе до повишение на сърдечния ритъм и ще засили кръвообръщението.

Изяжте две кивита

Тези плодчета са пълни с витамини и минерали, като витамин С и калий. В допълнение, те са най-богатите на нутриенти плодове. Изследванията показват, че яденето само на два кивита на ден може да намали умората и депресивните симптоми и да увеличи енергията.

Направете стойка на глава

Вашите колеги може да мислят, че сте загубили ума си, ако го направите в офиса, но точно седенето на глава ще подобри умствената дейност и ще ви събуди. Това се дължи на увеличения поток кръв към главата.