Лекари измислиха как да си отпушем носа за 1 минута

0
Специалистите казват, че методът действа при 85% от хората, а упражнението е лесно
Специалистите казват, че методът действа при 85% от хората, а упражнението е лесно

Това просто дихателно упражнение е измислено от руски лекари. Точно за 1 минута вие можете да изчистите ефективно запушения нос.

Специалистите казват, че методът действа при 85% от хората.

Стиснете с пръсти запушения нос. Устата ви също трябва да е затворена през цялото време. Започнете да се разхождате. Вероятно ще успеете да направите 20-30 стъпки преди да си поемете отново въздух, информира Zajenata.bg.

Имайте предвид, че за да постигнете желания резултат, носът и устата ви трябва да са затворени през цялото време, без значение колко силно искате да си поемете дъх.

След като „освободите” носа си, дръжте устата затворена още известно време. Поемете въздух през носа, съсредоточавайки се върху дишането си. Може да ви се стори, че дишате повърхностно, но това не е проблем.

Методът е много прост, но е много ефективен. След като усетите, че носът ви се отпушва, дишайте известно време само през носа, а не през устатата.

Източник: Zajenata.bg
Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Пациенти - това са досадници, които пречат на лекарите да работят с документите!

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари