Кои са най-полезните плодове на света

2
Плодовете са незаменим източник на витамини, минерали и полезни ензими, без които тялото ни не може да функционира правилно
Плодовете са незаменим източник на витамини, минерали и полезни ензими, без които тялото ни не може да функционира правилно

Яденето на пресни плодове редовно е неразделна част от здравословната диета, както и чудесен начин за повишаване на имунитета и предотвратяване на различни заболявания

Плодовете, наситени с жизненоважни влакна, витамини, минерали и други фитонутриенти (хранителни вещества), действат като силни антиоксиданти, които защитават човешкото тяло от свободни радикали - силно реактивни молекули, които причиняват увреждане на тъканите, съветва Gotvach.bg

Най-полезните плодове на света

Грейпфрутът е един от най-добрите цитруси. Известен с поддържането на ниски инсулинови нива, което е добър помощник в повечето диети.

Манго

Нискокиселинен плод, богат на фибри, който действа благоприятно на стомаха. С меката си и сладка консистенция е прекрасен за смутита.

Нар

Този източен плод е доста киселинен, но е известен със силното си антибактериално действие. Сок от нар действа превантивно на стомаха от бактерии като Х.Пилори.

Боровинки

Мощен антиоксидант, който действа противовъзпалително и подпомага стомашната флора и пикочните пътища. Класифицират се в категорията на суперхраните.

Ананас

Богат на витамин С. Действа избелващо за зъбите и помага при проблеми с очите.

Ягоди

Влияят върху нивата на кръвната захар и регулират хронични болести.

Банани

Те са богати на калии и пектин. Действат добре на чревната система, набавят витамини и енергия. Кората им е изключително полезна. Във веган рецептите се използва като заместител на бекона.

Череши за сън

Череши в комбинация с магнезий преди сън осигурява – добре обработено количество мелатонин и поддържа нива на дълбок сън през цялата нощ.

Маслини

Съдържат множество полезни мазнини, спомагат ставите, сухожилията и намалят риска от остеопороза.

Авокадо

Най-полезният плод, ако искаме да си набавим мазнини. Регулира хормоните и подобрява общия изглед на кожата.

Плодовете са незаменим източник на витамини, минерали и полезни ензими, без които тялото ни не може да функционира правилно. Важно е да знаем полезните им свойства както на най-полезните плодове, така и на всички останали, които са около нас всекидневно - в различни ситуации, за да ги използваме като лек за организма.

Също така трябва да внимаваме с комбинацията им протеини и лактоза, защо повечето подобни комбинации затрудняват тяхното усвояване и предизвикват нежелани ферментации.

Изпращайте снимки и информация на news@dunavmost.com по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

Sign in with Google
Обнови
* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!

Най-четени новини

Календар - новини и събития

PrevNext
Януари 2025
ПоВтСрЧтПтСбНд
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Виц на деня

Една жена слуша внимателно мъжа си единствено, когато той говори по телефона.

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари