Не знам дали сте наясно колко много здравословни ползи има банана.

Дори и само по един на ден, той ще донесе облекчение при ето тези здравословни неразположения:

Депресия

Според изследване, проведено върху хора, страдащи от депресия, един банан дневно ги кара да се чувстват много по-добре. Причината за това е протеина триптофан, който тялото ни превръща в серотонин, или т.нар хормон на щастието.

ПМС

Забравете за хапчета и хапвайте банани вместо това. Витамин В6, които бананите съдържат регулира нивото на глюкоза, която има пряко влияние върху настроението.

Анемия

Голямото количество желязо в бананите позволява и стимулира производството на хемоглобин и по този начин намалява шансовете за получаване на анемия и помага да се излекува тази болест.

Кръвно налягане

Този плод е много богат на калий и съдържа малко сол, което е голямо предимство в борбата с високото кръвно налягане.

Мозъчна функция

Преди време е проведен експеримент, при който два класа от едно училище взели участие. Децата от единия клас хапвали по един банан всеки ден, а другите консумирали банани много рядко. Накрая на учебната година децата, които хапвали по един банан всеки ден показали много по-високи резултати, от другите, които хйапвали банани само от време на време. Виновен за това бил калия, който има високи нива в бананите.

Запек

Бананите са богати на фибри и помагат за нормалната работа на храносмилателния тракт. Забравете за лаксативите.

Махмурлук

Един от най-бързите начини за намаляване на последиците от махмурлука е един банан и шейк с мед и мляко. Бананите успокояват стомаха, а меда компенсира нивото на захар в кръвта, докато млякото успокоява и хидратира организма.

Киселини в стомаха

Бананите имат естествен положителен ефект върху киселинността на организма. Това ги прави идеален съюзник в борбата срещу стомашни киселини.

Сутрешно гадене

Един банан за закуска помага за поддържането на идеално ниво на захар в кръвта, което пряко намалява шансовете за сутрешно гадене.

Лекува пъпки всякакви

Преди да се стигне до кремове и други продукти за успокояване при ухапване, разтрийте мястото с вътрешността на обелка от банан. Много хора са потвърдили, че това успокоява и облекчава болката.

Нерви

Бананите са богати на витамин B, който помага за успокояване на нервната система. Вместо сладкиши или храни, богати на калории, при стресови ситуации и след тях, хапвайте по един банан, защото той е чудесен източник на въглехидрати.

Язви

Бананите се използват като храна, която помага при чревни заболявания поради мекия си състав и гладкост. Това е плод, който е позволено да се яде без възможност за опасност дори и при най-тежките форми на заболявания. Бананите неутрализират киселинността в организма и намаляват дразненето на стомаха, като създават защитен слой.