Ябълките са сред най-полезните храни, с които природата ни е дарила. Те са източник на витамините А, С, Е и D

В състава им попадат и витамини от група В-комплекс (В1, В2, В5, В6). В състава им са открити минерали като мед, магнезий, желязо, калций, калий, манган, флуорид, фосфор, цинк и др., Gotvach

Поради това те предпазват от редица заболявания и се грижат не само за силния ни имунитет, но и красивия ни външен вид. Изброените дотук факти обаче са само една малка част от интересните неща, които могат да се кажат за ябълките. Вижте още любопитни данни, които най-вероятно не знаете за райския плод:

- Структурата на ябълките може и да ви изглежда плътна, но всъщност те съдържат близо 25 процента въздух;

- Ябълките са един от най-древните плодове. Според някои сведения те са били похапвани още 6 500 г пр.н.е.;

- Ябълките са символ на здравето, но и на изкушението. Някои народи пък ги свързват с безсмъртието;

- Наред с храни като магданоз и кисело мляко, ябълката спомага за премахване на лошия дъх;

- Една ябълка съдържа около осемдесет калории, ето защо е силен съюзник в борбата с излишните килца. Всъщност Ябълката е сред най-често присъстващите храни в различните диети. Дамите я предпочитат и като продукт в домашните маски за разкрасяване;

- Ябълките обикновено не са с особено забележителни размери, но една ябълка успява да попадне в Книгата с рекордите на Гинес със впечатляващото си тегло от килограм и половина.

- Ябълките могат да действат като афродизиак;

- Похапването на ябълки предпазва от някои ракови заболявания - сред тях за карцином на белия дроб, рак на гърдата, рак на черния дроб и рак на дебелото черво;

- В световен план едни от най-крупните производители на ябълки са Турция, Китай, Италия, Съединените американски щати и др;

- Както знаете, у нас също се отглеждат ябълки. Сред типично българските сортове ябълки са яйвания, карастоянка, синапка, златна пармена, жълт белфльор и др.