Диетолог съобщи кои храни са с нулева калоричност

2
Хапвайте смело краставици, зеле, тиквички и листни зеленчуци
Хапвайте смело краставици, зеле, тиквички и листни зеленчуци

Хапвайте смело краставици, зеле, тиквички и листни зеленчуци

Диетологът и специалист по хранене Ирина Писарева изброи някои храни с нулеви и дори минусови калории, предаде БГНЕС.

"Например парче краставица има 10 ккал., но за дъвчене и храносмилане изразходваме 15 ккал - получава се продукт с отрицателна калоричност", казва диетологът. Писарева допълни, че към такива храни спадат и листните зеленчуци, водораслите, целината, зелето, аспержите и тиквичките.

Лекарят посъветва тези, които искат да отслабнат, да не се подлагат на мъчително и продължително гладуване, а да включат в менюто си голямо количество храни, които имат нулева калоричност.

При това, според лекаря, разпространеното схващане, че храните с отрицателни калории изгарят мазнините, е мит. "Тези храни ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането", казва тя.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Пациенти - това са досадници, които пречат на лекарите да работят с документите!

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари